Aging is a Myth: Aktivno i bezbedno – od zagrevanja do oporavka

Redovna fizička aktivnost može biti važan deo zdravog i aktivnog starenja, ali nije važno samo koliko se krećemo. Važno je i kako pristupamo aktivnosti – da li obraćamo pažnju na signale tela, da li mu dajemo dovoljno vremena da se pripremi za napor i da li ostavljamo prostor za oporavak. Sa godinama telo može zahtevati…
Read more